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 1 colher sopa de gergelim 1 copo americano de aveia em flocos médios ¼ de copo americano de açúcar mascavo ¼ de xícara de chá de óleo de girassol ½ xícara de chá de água (apenas se necessário) ½ copo americano de Castanhas do Brasil partidas 1 banana nanica madura ¼ xícara de chá de açúcar demerara |
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1 colher sopa de gergelim
1 copo americano de aveia em flocos médios
¼ de copo americano de açúcar mascavo
¼ de xícara de chá de óleo de girassol
½ xícara de chá de água (apenas se necessário)
½ copo americano de Castanhas do Brasil partidas
1 banana nanica madura
¼ xícara de chá de açúcar demerara
• Misturar, em uma tigela grande, todos os ingredientes, menos a banana e o açúcar demerara.
• Levar ao fogo, para cozinhar por cinco minutos, a banana com o açúcar demerara.
• Adicionar a banana à tigela e misturar bem.
• Espalhar em uma assadeira pequena e levar ao forno médio por 10 minutos.
• Retirar do forno, cortar as barras e deixar esfriar.
