2 colheres de sopa de óleo de soja
2 colheres de sopa de cebola picada
1 xícara de chá de farinha de mandioca crua
1 xícara de chá de farinha de milho
Sal a gosto
4 xícaras de chá de talos e folhas bem lavados, escorridos, picados e refogados como: talos de couve e espinafre, e folhas de beterraba, brócolis e cenoura.